最近看到很多朋友讀完 《過度努力》的分享，讀完都會覺得「有寫這本書真是太好了」（淚）。
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最近看到很多朋友讀完 《過度努力》的分享，讀完都會覺得「有寫這本書真是太好了」（淚）。
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今天又看到一篇非常豐富的分享：由粉專 畫說有一天 所寫 ，將這篇分享給大家～～
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-- 摘文
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#過度努力 裡，八位主角，各有各造就其生長的八個家庭，也見證人性間變化與複雜的面向，周慕姿老師在這八段故事當起了擺渡人，陪他們一起走過與感受自我。
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溫柔的引導與治療過程中，我大概流了一公升的眼淚，倒不是從某一角色投射到自己，反而更多的是從這些人開始誠實面對自己後，竟然是那麼的痛苦而感同身受。
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「過度努力，只是面對恐懼時的一個習慣，一個想得到安全感的防衛機轉與生存策略而已。
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當我們沒有好好感受與思考，這個『生存策略』就會非常自動化，讓我們感覺到：我沒有選擇，只得那麼做；只有這麼做，才能讓我擺脫現在的困境。」
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#過度努力 #書評分享

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